カメまんだらだら石ちゃん散歩 今年の夏は雨ばかり、でもいいさ。

秋風を感じる朝でした。
みると、トンボが・・・

書くことのこれといってなく、
変わったことを言えば、この頃ぼくは散歩ウォーキングの
コツを身に着けてきたということぐらいかなあ。

「インターバル速歩」を実践してから、早数ヶ月がたちます。

ご存知ですか？

信州長野の、男性が長寿日本一、その秘密は、
信州大学の指導実践による歩くことの実践だとか。

　ぼくはある医師からおききしまして、なんとなくはじめたのです。


ところがこの健康法、ぼくに合うとわかってから、きっちりやりましたよ。

びっくりしたことは、体重が落ちること。
そして、血流が盛んになりますからボケ防止に効くと言うことらしいです。

くわしくは、本で読んでいただければ・・・

何でも、試してガッテンと言うテレビ番組で紹介されて爆発的に火が付いたそうです。

ぼくはテレビをまったく見なくなってから十数年たちますが、
昔、たしかにこの番組を見ていたと記憶します。
かなり良心的なテレビ番組であったと記憶しますが・・・

　とにかく、インターバル速歩、最高の健康法だと思いますよ。

一言で言うと、早足で歩き、その後はゆっくり歩く、
これを数回繰り返すということだけです。




　さて、今夜は、大好きな藤　圭子さんの歌を聴いて
静かに、藤さんのご冥福をお祈りすることと致しましょう。










　　　　　　　　文・写真　石郷岡まさを

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