11月11日に「お風呂の王様」で長く湯に浸かりすぎて着替え中にふらっときて前のめりに転倒し、どうやら腰を打ったらしく、以来腰痛に悩まされることに。
歩き出すとなんともないのだが座った位置から立ち上がる時に痛む。日にち薬だと思い、またその通りで徐々に良くなってきていたがさらにリハビリを進めるために1月8日からジムに行くことに。
以来せっせと通って今日に至ったが座った位置から立っても痛みがほとんどないことに気がついた。昨日から劇的に回復したことになるので大変嬉しい。
ジムのマッサージ・ジャグジーで十分に浸かり、かつ水中ヨガ風の動きを加え出したら良くなったように思う。
単に日にち薬で、日にちが経ったから治ってきたのかもしれないがわたしなりにはマッサージ・ジャグジーのおかげだと思っている。
この種の経験談は得てして他人がやっても効果があるのかわからないし、専門家でもないのでおすすめするものでもないと心得ているのだが、とにかくご報告まで。