にほんブログ村皆さん、こんにちは！
売れプロ塾長・プロ研修講師・プロコンサルタント・中小企業診断士の青木公司です。
本日は「僕が独立した中小企業診断士として健康で注意していること プラークコントロール」についてです。
僕は独立している中小企業診断士であり、すでに十数年、プロ研修講師・プロコンサルタントを行っています。
そして、クライアントなどに貢献していくために最も重要なことは僕自身が圧倒的な健康で過ごしていることが重要です。
そのために、もちろん、筋トレ、ランニングなどを行い、体も鍛えています。
そして健康に関してこだわっているのが歯のメンテナンスです。
長期間、よい健康状態を保つためには歯の健康は非常に重要であり、歯の状態は寿命にも大きく影響すると言われています。
また、講師として、コンサルタントとして人前で話をする以上、口臭もなく、抜けた歯もない良い状態でいることは重要だと思っています。
だから一日3回、歯を磨くことはもちろん、歯磨きと同時に糸ようじを使い、歯の間もきれいにしておくこと、一日2回は通常の歯磨きだけでなく、虫歯菌などを殺す作用のある液体歯磨きも使って歯磨きをすること（だから5回歯磨きしていますね）。
さらにモンダミンを使って、殺菌もすること、舌も歯磨き時、ブラッシングする事、そしてキシリトールガムをかむことなどを徹底しています。
歯磨き粉も、フッ素が多く入っているアドバンテージクリニカアドバンテージなどを使っています。
そして3カ月に一回、歯医者でメンテナンスをしています。
歯の磨き残しをチェックするプラークスコアチェック、口内最近の状態チェック、歯石除去、ブラッシング、フッ素加工、そしてアドバイスを受けています。
どれだけ完璧な状態にしておけるかをこだわっています。
その結果、6月1日のプラークスコア。
なんと０．９％でした。
これは歯のすべてのうち、わずか０．９％しか磨き残しがないということです。
衛生士さんなどでも１０％を切ればまあまあと言われており、５％を切るとかなりいいと言われるようですが、０．９％というのは知っている人ならどれだけ難しいスコアなのかわかっていただけることだと思います。
そのことを歯科医院ではほめていただけたのですが、僕が考えたのは以下です。
「０．９％。磨き残しがあった。悔しい」
上部の奥歯から4本目の歯の間の側面一か所だけだったのですが、糸ようじがそこにあたっていなかったということを意味します。
これはおそらく癖のようなものなのでしょう。
その日から、そこを意識し、鉄壁の歯の手入れをしているつもりです。
80歳になった時、20本の歯を残す運動を８０２０運動というそうです。
僕は100歳になった時、歯を26本残す、１００２６を勝手に目標にして、徹底的に健康に気を使っていこうと思います。
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