今日は大人クラスの様子を紹介！
今日は防具を付けての練習と、
ミットを使って蹴りの精度を上げました！
パーーーーーン！と
いい音が鳴ると気持ち良いのです！
パランス反動、集中！ 中々難しい！
うまい！
重心が上がってしまいがちですが、
インパクトの瞬間は落とすことが重要です！これが中々難しい！
黄色帯のタングントゥル！技が一気に増えます！
足から末端へ！
体幹トレーニングとストレッチ
女性陣すごい。。
最初はみんなで全身運動で温めました。
筋力と
筋の伸縮
ストレッチの前は身体を中から温めます！
今日も元気ハツラツ！！！仲間が増えた頼もしい松戸成年部軍団でありました！！！
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