開始 5時33分 気温28℃ 湿度77%アップ(1)ランニング(7)ダウン(1)HOKAクリフトン9以前はランニング前のラジオ体操第一第二を決まりにしていたが、いつしかさぼっていた。推しのトライアスロン・ブロガーさんが、ラン、スイミング、バイクの他にストレッチを習慣にされていて、良い身体をつくって大会の成果もあげてはる。私もそうしよう。今日からランニング前後のストレッチをやる！
