ここ約１年。
時々不調になるものの、劇的な不調はなかったので油断しました。
日曜日の３時過ぎ頃。
床に敷いた座布団の上に座ってなんやかんやしてたんだけど、
洗濯物の様子を見にベランダへ行こうと思ったら・・・！
なんと！
立ち上がれない！！！
ええ。
腰がね。
痛んでたね。。。
だいたいこういう時って、グキッとくるんだけど、
今回はあからさまなきっかけがなかった。
だからすぐに治るかと思ってたけど、全然ダメで、痛くて鼻もかめない（笑）
とりあえず、なんとかして布団に這い上がり、横になって安静。
きっと温めないといけないんだろうけど、冷感湿布しかなかったので、
それ貼って、安静。。。
今朝、少しマシになってたんだけど、１日座ってるのはムリだなと思ったので、
仕方なくお休みとって、約１年ぶりに整形外科行ってきました。
注射をうってもらって、飲み薬を頂きました。
明日の夕方にもう１度受診して、湿布をくれるそうです。
おかげさまで、体勢によってはズキッとすることあるけど、
息が詰まるような痛みに襲われることはなくなりました。
しばらくストレッチさぼってたのがいけなかったかなぁ～（笑）
満員電車がちょっと不安だけど、仕事が切羽詰ってるので明日はお仕事行ってきます。
も～嫌になるな。。。
油断せずいこう。。。
時々不調になるものの、劇的な不調はなかったので油断しました。
日曜日の３時過ぎ頃。
床に敷いた座布団の上に座ってなんやかんやしてたんだけど、
洗濯物の様子を見にベランダへ行こうと思ったら・・・！
なんと！
立ち上がれない！！！
ええ。
腰がね。
痛んでたね。。。
だいたいこういう時って、グキッとくるんだけど、
今回はあからさまなきっかけがなかった。
だからすぐに治るかと思ってたけど、全然ダメで、痛くて鼻もかめない（笑）
とりあえず、なんとかして布団に這い上がり、横になって安静。
きっと温めないといけないんだろうけど、冷感湿布しかなかったので、
それ貼って、安静。。。
今朝、少しマシになってたんだけど、１日座ってるのはムリだなと思ったので、
仕方なくお休みとって、約１年ぶりに整形外科行ってきました。
注射をうってもらって、飲み薬を頂きました。
明日の夕方にもう１度受診して、湿布をくれるそうです。
おかげさまで、体勢によってはズキッとすることあるけど、
息が詰まるような痛みに襲われることはなくなりました。
しばらくストレッチさぼってたのがいけなかったかなぁ～（笑）
満員電車がちょっと不安だけど、仕事が切羽詰ってるので明日はお仕事行ってきます。
も～嫌になるな。。。
油断せずいこう。。。
腰痛持ちは、床生活はダメですよ。
もし、床に座らなきゃならないなら正座だね。
もしくは、足を伸ばして背中は壁に預ける姿勢がよろしいかと。
私も入院沙汰になる前は、床生活してて、
年に１、2回ほど、化粧した後グキッ！っときてないのに立てなくなる日があったよ。
突発的な腰痛は冷湿布で大丈夫かと！
暖めると炎症酷くすることもあるので。
これから寒くなるから気を付けてねー(´д｀|||)
お大事に！
文面からして葉月ですよね？(笑)
違ったらごめんなさい。
座椅子買おうと思いつつ・・・だったんだけど、
もう、今年中に買うと決めた(笑)
昨年も、このくらいの時期にやらかして、
整形外科にお世話になったんだけど、
とにかく温めて安静にと言われてたので、
同じような症状だったから、今回も同じようにした方がいいかなと思って。
私の場合、今のところ筋性の腰痛だからかな。
注射のおかげもあって、今日はずいぶん動けるようになってました！
ありがとねぇ！
お互い気を付けよう(笑)
ですです、私です。
筋肉の緊張の方なのね。
緊張ゆっくりほぐしてあげてね。
座椅子！いいね。
是非とも年内に購入してね。
合ってて良かった（笑）
今は湿布と温めで療養中～。
座椅子、真面目に探す！
今年中には買う！
いいの見つかるといいな。。。