若く見える方法

アホみたいなタイトルですが…(^^;

アラフォーの私、メロディが考える若く見える方法。

まずはパッと見の印象。

・髪型
・服装
・化粧
・体型

30代に突入し、私が一番自分に違和感を感じたのは服装でした。
20代に似合っていた服が似合わなくなった。そして流行もガラッと変わり、自分に似合う服がわからなくなった。
どのファッション雑誌を参考にして良いかもわからなくなりました。

ファッションブログなどを見て研究し、流行りの骨格診断とパーソナルカラー診断を受けて自分に似合う服を勉強しました。
当時はファッションに情熱とお金をかけていました。

ファッションに気を使うようになって、次に気になりだしたのは髪型です。
好きなファッションブロガーさんの影響を受けました。
いつもかわいくヘアアレンジしていたのを真似することからはじめました。
若い頃はあまりヘアアレンジをしたことがなく、とにかく下ろしていましたが、ヘアアレンジ次第で華やかになり20代より華がなくなる30代には必要なことだなと経験より感じました。

次いで興味を持ったのがメイク。
化粧が汚く崩れるようになりかなり気になるようになったことと、くすんで見える気がしてそれを防ぐためにパーソナルカラーをメイクに取り入れたこと。
ファンデーションはそこそこちゃんとしたものを使うようになりました。
以前のが残っているので時々使いますが、見た目年齢が3歳は変わる気がしています。

体型は20代よりは確実に崩れましたが、よほど太らなければファッションでカバーできると思います。
というか、若い頃のように責めるファッションではなく、隠すとこ隠しておしゃれはするみたいな要領の良いファッションになったと思います。
自分に似合う服を知っていること、ファッションの基礎的なコーデ術が頭に入っていることが前提ではあります。


服装、髪型、化粧で現在の自分を取り繕うことはとりあえずできています。
これで年齢以上には見られることはありません。(やや若く見られるかもしれません)

その前提があって、今私がハマっているのは化粧の下の肌だったり、洋服の下の身体です。

散々記事にしていますが、サプリメントと運動です。
現在、時間とお金と情熱をかけています。
逆に服にはお金をかけなくなりました。


本当は中身、根本から改善するべきで順番が逆だったんでしょうね。
でも気づいたのがこの順番なので仕方ない。
まだまだ人生の折り返し地点。
これからの豊な人生のために、今できること、やりたいことを悔いなくやりたいと思います。

爪かみ2

そうこうしてる間に、妊娠出産で素爪時代を過ごします。

やはり爪はボロボロになっていきました。

ネイルサロンに通った時期も少しありました。
事前にネイリストさんのブログをチェックし、人柄を確認できてから事前に深爪であることを相談。
OKをもらってからネイルサロンへ行きました。
かわいくジェルネイルしてもらっている間は噛まずに済んだし、テンションもあがり爪のストレスが無くなりました。
でも金銭的なことや、子供が増えたことによって子供も預けて行きづらくなり行かなくなりました。

相変わらず数本深爪状態の現在。

非常に大きな問題があります。

それは娘の爪かみです。

特に長女。
発達障害と爪かみも関係ある(自分を落ち着かせるためにしてる子が多い)というのもあるかもしれませんが、長女の場合、元々は私の真似をしたのだと思います。

子供の前ではなるべく気を付けていましたが、無意識に口元に手がいってしまうこともありました。

長女の手も足もボロボロです。
あれはもう自力では治らないレベルです。

私自身、爪かみを辞めないといけないと思っています。
そう思いながらずっとできていないけど、サプリメントを飲みはじめてから爪が丈夫になってきました。

ずっと深爪だった人が無理矢理爪を伸ばしても、弱くてペラペラの爪なので折れやすかったり、ネイルアートのもちも悪いです。

その弱い爪がマシになっていたのです。
これは伸ばすチャンスだと思い、セルフでジェルネイルはじめました。

セルフジェルの道具は、以前ネイルサロンでジェルネイルをしてもらってたときに、ネイリストさんにオススメされたものを購入していました。
数年前のですが、なんとか使えました。
まだ単色塗りしかできませんが、セルフジェルで何とか伸ばしていきます。

もう年齢も年齢だし、子供たちの前で恥ずかしいお母さんになりたくない。

まず自分が治して、その後は長女。
これは治せるかわからないけれど、キレイな爪に憧れる女子ではあるので、私がお手本を見せることで良い方向に向かえば良いなぁと思っています。

爪かみ

私は幼少期からずっと爪かみの癖がありました。
両親から虐待を受けており、この世に自分の理解者なんていないと思って育ったので完全に愛情不足＆ストレスだったと思っています。
昔は爪はボロボロ。
全部深爪。

大人になってからも癖は治らず、さすがに全部深爪ということはありませんが、常に数本は深爪でした。
ストレスがひどいときは8本くらい深爪です。

ずっとコンプレックスでしたし、ネイルサロンにも恥ずかしくていけませんでした。
しかし、自分の結婚式のときはさすがにいかないといけなかったので、当時短い自爪(少しはのばした)に、ネイルサロンでスカルプチュアをつけてもらいました。

スカルプチュアは固くて噛めないので、スカルプチュアが付いている間は爪を伸ばすことができました。
生まれてはじめて自爪を長く伸ばせました。
(スカルプチュアを取ったら噛んでしまう)
それに味をしめて、恥をしのんで再度ネイルサロンへそのときはジェルネイルをしてもらいに行きましたが、ネイリストさんの態度がすごく悪かったのです。
個人でマンションの一室でやっているとサロンだったのですが、最初は愛想良かったのに、爪を見たら態度が悪くなり接客と思えない態度でした。

それ以降、ネイルサロンに行くのが恐くなり、セルフネイルにハマったりもしました。

セルフではジェルはできないと思い込んでいて、ポリッシュ(マニキュア)でのアートにはまりました。
簡単なものですが、グラデーションネイルやフレンチネイル、シールを貼ってみたり。

でもポリッシュだと噛めてしまうんです。
塗らないよりは意識するけど、無意識でガシガシやってしまっていました。

顔のたるみとバストアップ

内転筋(内ももの筋肉)と顔のたるみは関係あるそうです。

内転筋が衰えると、姿勢も崩れるし顔がたるむ。

整体に通っていたので、顔のたるみと姿勢が関係してるのは何となく知っていましたが、具体的に「内転筋」が関係していることは知りませんでした。

早速サボり気味だったレッグマジックXを再開しました。
単純です(笑)


そして、肩甲骨とバストアップも関係しているそうです。
こちらは有名かな。
私も何となく知っていましたが、きちんと調べてみました。

猫背だと肩こりになるだけでなく、バストラインが崩れたり、バストの大きさにも関係するみたいです。
だから最近流行りの「肩甲骨はがし」が肩こり＆バストアップに効果的だそうですね。
ヨガをしている方もバストがキレイな方が多いみたいで。

私は肩甲骨を寄せる動きで肩こりがすごく楽になったのでこれも取り入れることにしました。
もちろんバストアップも狙ってのことです(笑)


顔もバストも結局姿勢なんですね。
女性の美容(と健康)は姿勢につながる。

こういうの、もっと若いうちから知っておきたかったな。
しかし、若くてまだ容姿がキレイな時期に真剣に考えられるかと言われればそれも疑問ですが。
私はアラフォーですが、私が通っている女性専用のパーソナルトレーニングジムには若い方よりも私より年上の方が圧倒的に多いです。

私みたいに子供が小さい人というよりは、子育てがある程度落ち着いたお母さんとかが多いですね。

私や私より上くらいの年齢になってくると、身体にトラブルなどが起きてきて、身体のことを真剣に考えられるようになるのかもしれませんね。

今気づいただけヨシと考えて今から磨きをかけていきたいと思います。