メロディのブログ

子育て、特に長女の発達障害のことや、自分の趣味(筋トレ、サプリメント、アンチエイジング)のことを綴っています。

ナイアシンも再開

2021-03-31 00:40:14 | うつ消しごはん
最近不眠で、毎日安定剤か睡眠導入剤を飲んでいます。

生理、仕事の忙しさ、子供関係…いろいろ重なりすぎてしんどいです。

そして、眠れないから余計にしんどい。

プロテインを止めている時期でも、鉄分+ビタミンB+ビタミンCは飲んでいました。

今日からはナイアシンも再開して、薬なしで眠れる身体になりたいです。


3/30 500mg×1
3/31 500 ×2




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