生理と骨盤の関係

扁平足・開張足カテゴリーにするか迷いましたが、こちらで書きます。

排卵日後に身体の力が入りにくくなる感覚。
下にべちゃっと下がる感覚は何なのか？
ネットで調べてみました。

関係ありそうなのは、生理周期と骨盤の開閉の関係です。

骨盤は、排卵日は最も閉じていて、月経2日目あたりで最も広がるそうです。その後また閉じていき、出血量も減っていく。

排卵日の後からだんだん開くそうです。(黄体ホルモンの影響)

だから骨盤が開くにしたがって、身体も開いちゃって(骨は連動している)、閉じにくい=コア(中心)に力が入りにくい身体になるのかも？と思いました。

だから普段から鍛えておいて、骨盤がゆるんでもコアに力が入る身体にしておくことと、
ゆるんだときに履きやすい靴があるといいな～と思いました。
無理は禁物だけど、ゆるんでるからって毎日スニーカーやフラットシューズだとこわいしね。
もうフラットシューズ恐怖症になってます( ；∀；)

でもこれを改善していけば、排卵日後～の体調不良も若干ましになるかも？！と淡い期待を持ちつつ、日々トレーニングに励みたいと思います(*´∇｀*)