胃痛記録

４/21(金)の夜から胃痛があり、4/24(月)にかかりつけの内科を受診して、胃薬(胃酸をおさえる薬)を処方してもらいました。

4/20(木)まで、やばいくらいに予定が立て込んでいて全く頭の中が休まらず、不眠もありました。

生理と重なったのもしんどい要因だったかもしれません。

それで「このままだったら衝動的にダイブしてしまうかもしれない」ってくらいに精神的な危うさも感じて、(金)は自ら会社を休みました。

休んだらスイッチをoffにできてかなりゆるんだ感じがしたのですが、その夜に胃がめっちゃ痛くなりました。

ポイントは『ゆるんだあとの胃痛』

これが気になっていました。

2-3日処方薬を飲んだら胃痛はすぐに治ったのですが、最近咬筋だったり、ガッチガチの筋肉をゆるめるマッサージをはじめたのです。全身がゆるんで毎日一日中眠くて仕方ない感じです。

そのせいかな？また昨日くらいから胃痛が出てきました。

処方薬が残っていたのでなんとかなっていますが、やはり「ゆるんだあと」胃痛が出てます。

調べると、ゆるむと「副交感神経が優位→胃酸が出る」というのが関係していそうです。

そもそも疲れていたわけだし、身体の弱いところに症状が出たのかな。

そんなにイヤな感じではないし、トータルしたら不眠やストレスが解消されていい感じなんですけどね。

これからはできれば毎日、コリをためず、こまめに身体をゆるめて疲れを解消していきたいな～。

毎年3月～4月って体調を崩しがちなので、来年は最小限に抑えたいな

そして、咬筋などゆるめるのは健康だけでなく美容にいいのも間違いないので、来年３月の卒業式の家族写真には妖怪角顔ババアよりはマシになっていたいです。

はやくにんげんになりたい