筋トレとむかむか。

今日は、筋トレできたヽ(^o^)丿

スクワット　１０回×５セット
腕立て（限界数）　６回、４回、３回
バックエクステンション（エビぞり）　１０回、１０回、１０回
ダンベルカール（椅子持ち上げ）　左１０回、右１０回　×３セット
クランチ（腹筋）　２０回、１０回、５回

今日で１３回目

今日は少し嫌になっていたが、これではいけない！、と思い直して、

頑張ってやってみた

今日は、気分がすぐれず、いろいろ考えてはムカムカしていたのだが、

筋トレをしたあたりから、調子が戻ってきた

やっぱり、体を動かすのことは、心にも影響があるんだなぁ・・・