テーマ「悩み・不安・ストレス」

◆ストレス
ちゃんとしなくちゃいけないと思うと、腹痛や頭痛、胃が痛くなり、プレッシャーを感じる。
自分に暗示を掛けて気を楽にさせる。

◆相談する相手がいない
担当する仕事は、二つの係と常に連携をして行っているのに、連携が上手くいっていない。
課長に相談したら、部下からの提案が気に入らなかったらしい。
それ以来、相談はしていないが、相変わらずギクシャクした関係が続いている。

◆悩まない
90才になる母は施設に入って3年になり、認知症が進んでいる。
１日おきに様子を見に行くと、名前を忘れていることがあるが、
平常心で、機嫌を取って笑わせるようにしている。

◆ストレス発散
正月に娘二人の家族が年始の挨拶に来た。次女の旦那が牛肉を持ってきたのですき焼きパーティをした。
お酒も入って、楽しくやっている最中に、次女の旦那は言いたい事言って眠ってしまった。
ストレスが溜まって、発散出来るのはここだけだから仕方ないのかな。

◆思い込みだけでは伝わらない
インフルエンザに掛かって、医者から「５日間は外出禁止、家族との接触もしないように」言われた。
うつしたくないので、家でもマスクをして気を付けているので「妹にマスクをするように」言っても、
聞いてくれないのでイライラした。

◆切りがない
足を滑らせて手首にヒビが入っても家の事はしなくてはならないが「3週間は安静にするように」医者に言われた。
圧迫骨折で入院していた旦那は退院しても動こうとしない。言っても無駄だけど、イライラがつのってはけ口がない。

◆ストレスを解消
イライラしてた時に、新聞で横綱稀勢の里引退の記事が気になって読みだした。
今場所の優勝争いが分からなくなった相撲を楽しんでいる。

（担当ｙ）