テーマ「悩み・不安・ストレス」

■ガマンできない
8年前から今まで体重が12kg増えてしまった。
痩せたいけど、痩せられない。
食べたい気持ちを抑えられない。

■ストレスが溜まる
偽装より、こっちが良いの、あっちが悪いとか争うのが嫌い。
どっちでもいいと思うので、観ているニュースのスイッチを切る。

■ストレスを感じことは避ける
心が和むことに気を使う。自然と調和して変化を楽しむ一時が好き。

■これに尽きる
健康管理の基本は運動と食生活、塩分を控える。70才の後半になると、体力は落ち、免疫力も低下する。
体重は増えてお腹は出てくるので、規則正しい生活を送って体重を減らす。イライラとお酒は血圧が上がるので気を付ける。

■気にしないようにする
仕事はストレスが付きものだけど、お客様から納期や工程で、脅しているような言い方をされることがある。
チョットしたことでも気になると眠れなくなる。多少のストレスは必要だと思うけど、過度なストレスは体調に影響する。
ストレス解消は、ご褒美で車を買う。欲しい車が目に留まると、買っても良いと頭を過る。

■社会的な現象
無差別な傷害事件と、悪い方向へ向かって行くような気がする。
もし、自分がその場に居たら、防ぐことは出来るのかと思う。
事件を起こした人は、他に解決できる方法は無かったのだろうか。

■開き直り
テレビで、健康や病気を取り上げる番組が多いが、病気になって治療するのに、いくら掛かるかを教えてくれる番組は少ない。
ひとり暮らしだと、文句を誰にも言えないし、言われないので、このままいくのかなと不安はある。

■ストレス解消
体が不自由でうまく動かないし、痛みは常に感じる。意識を違うことに向けてみようと、映画「トイ・ストーリー４」を観て、痛みも忘れる位集中して笑った。
解消の仕方も色々なので、手を替え品を替え試してみる。

■不安を取り除く
研修センターから就職活動のことを言われて、プレッシャーを感じる。
後一年あるので、就職に向けて一つ一つが日々の積み重ねだと思う。
規則正しい生活のリズムを意識して、精一杯やって行くことがストレスを取り除く一番の方法だと思っている。崩れると、体調をくずして、ストレスを感じる。

■ちょうちょうが気になる
育てたチョウは全部羽ばたいて行った。しばらく幼虫も見なくなったが、最近、また家でウロウロしている。
チョウの好きな葉っぱが家にないので悩んでいるのと、車庫入れの途中で、踏んでしまうか心配になる。

■少し先を考える
もうじき60才で定年を迎えるが、年金の支給はまだ先になる。
このまま今の仕事を続けるか、自分の為に使える時間が欲しい気持ちもある。
何でも良いから、誰かの役に立っていることを実感したい。