2020美作F1ロードマラソンハーフ出走記 その１

今回のレースは通算参加レース５０回目になる。
松江から２時間半かけてやってきたのは岡山県美作市の岡山国際サーキット。

レース場に来たのは初めて。
２５年くらい前にはF1も開催されたサーキット場で、１周は３．７キロ。
ちなみにコースレコードは１分１０秒でアイルトンセナ（知ってる人はまだいるよね）が記録。
エントリー料は安いし、サーキット場に入れる機会はそうそうないので初めて参加。


普通の舗装よりやけに靴のグリップがすごく良い。短距離ならいい記録出るんじゃないかな。
特殊なアスファルト使ってるのかなあ。


ハーフは４００人ほど。
暖冬とはいえ、ウオーミングアップしないと寒かった。


９時５０分スタート。
スタートはピストルで。
どうせなら施設のシグナル使ってスタートしてほしかった。


最初はペースが上がりすぎないよう、キロ５分４０～５０秒付近で走る。
そんなことをしてたら、最後尾に近かった。まあ今回は初めてのコースは初めてなので様子見。


バックストレートへの上り。
サーキット場って結構、アップダウンはあるのだと初めて気づく。
あとで調べたら、高低差２９ｍだって・・・・。


バックストレートを時速１０キロでトコトコ進む。
この辺りからようやく呼吸は安定し、走りのリズムもあってくる。


サーキット場を１周半して約五キロ。最初の５キロは２８分５９秒。
５キロを過ぎるとアンダーパスに誘導される。


アンダーパスを抜けるとサーキット場の外へ。
ココから５キロかけて標高１４０ｍを下る。ゴールはサーキット場なので、また１４０ｍ登らなきゃいけない・・・・。


県道に合流する約２キロの道路は結構、急こう配。
これ登んなきゃなんないのかと思うとちょっとげんなりする。


下り坂で脚をつぶさない程度に重力に任せて下る。
県道に合流する付近で勾配は緩くなってくる。緩い下り坂が一番走りやすいので、ココから少し踏み込んで行く。


人家のまばらな集落沿いに不似合いな２車線の広い道路。
F1やってた頃はにぎわったのかなあ。


下りメインだけど、小さな上りもある。


直線区間になると、折り返しまでの大体の雰囲気が分かってきた。
５から１０キロは２７分１３秒。もう少し飛ばしても良かったかもしれない。


中間点。もう少し下って折り返すようだ。
折り返しから上りだと考えると、ちょっと萎えた。

平日ダウンジョグ 2020山陰の冬ジョグ14

本日は有休。
今のご時世、働き方改革とかなんとかなので、月一回は有休を使うよう指示があるからねえ。


雨が降る前に走ろうと６時前には塩見繩手へ。
のんびりキロ９分でスタート。風は結構強い。


体に異常ないか、低速で走りながら確認。
筋肉痛はあるので走り出しは多少イタイし、左の太もも裏がちょっと変だが身体が温まると、その辺痛みも消えた。

足首、膝、股関節、腰にへんな痛みやしびれ違和感はないようだ。
ハーフの距離は目一杯走ってもあんまり疲れが出ない体になってきたなあ。

さあ明日から現実復帰なのだ。