昨日は朝は晴れてても雨に。大気は不安定みたいですね、今日も午後は雨予報。
今日と明日はパートお休み
朝からちょっと長めに走ってみようと昨日から決めていて。
10キロのコース。熱中症も怖いので、とりあえず5キロ走って後は歩くか様子見て少しずつ走ろうと思ってました。
4キロ走った頃…この夏全然なかった右膝の違和感💧 目標の5キロ走ったら歩こう
なんか秋っぽい空
ここまで37、8分。ここから歩きます。
8キロ目で少し走ってみたけど、もう足が重くて右足は力入らない感じ。
歩くのは全然問題ないんやけどなー
トータル１時間半のジョギング&ウォーキング
気持ちいいくらい汗かいた😊
でもやっぱり身体には影響があり午後は家事頑張るつもりでしたがダラダラです。
おまけに少し昼寝もしてしまいました💦
休みがもったいないので今から頑張ろ
