６連勤が終わり今日は休みでした。
今日はカラダリセットの日。いつもの岩盤浴行って寝ながら大量の汗をかき、睡眠不足も少し解消。全身マッサージしてもらいスッキリ✨
ずーっと乾燥がひどいと思ってた口周り、先週の土曜日ついにめちゃくちゃ痒くなり赤くなってしまいました。
これは乾燥だけじゃないなと検索したら、マスクかぶれの症状。
保湿だけでは無理やなと薬を塗りました。
２日ほどでマシになったけど、今までこんな事なかったし身体の抵抗力とか免疫力も落ちてるのかなって思います。
知らず知らずの疲れとか、睡眠不足もそう。
飲みすぎとかも…
生活習慣の見直ししないと。
明後日はまたお休みなんで気分的に楽。
明日のお弁当も詰めたし今日は早く寝よう。
