午前中は7キロのジョギングと3キロウォーキングしてきました。
時計がおかしいのでラップペースはめちゃくちゃ
だいたい1キロ７分半かかってる…
トータル１時間半
涼しいかなと思ったけど、時折顔を出す太陽で汗は吹き出す💦
10キロのコース、3回目。
先週は膝が痛くなって５キロしか走れなかったけど、その次は６キロ。で、今日は７キロ走れた😊
それからお風呂へ。
今日はミドルDAY、30歳から59歳までの人対象で次回無料券がもらえる。 こんな日に行かないと。来月は無料で入れる〜😊
先週はちょっと凹む事があったり、なーんかうまくいかない事も続いてて…
走ってる間もお風呂に入ってる間もいろいろ考えてしまったりするけど、無理矢理やる事作って考えないようにしてみたり😅
いい気分転換になりました。
今日から沖縄に旅行に行った娘。
社会人になって楽しんでるなぁ
明日はいよいよ息子が１年間の留学に出発
寂しくなります💧
