腓骨筋腱腱鞘炎回復中

やっと圧痛が治まり、回復方向です
約１ヶ月、湿布女でした
今日からはもう湿布もしていません（くるぶしの上の腱に沿って液体は塗ってる）
歩き方も普通に近づいてるはずだけど、１日が終わって夜になると足が引きつってる感じはまだある

運動用のスニーカーを買う
ゆっくりとウォーキングを開始する
ランニングはもう少ししてからかなぁ