10/30 私なんかデザートに始まってデザートで終わることある
今朝生島さんに出演した山田先生は甘いものは最後にって言った。
だからデザートは最後なんだ。
甘いものは食べていいそう。
人口甘味料は天然のものからできているからとか。
だから普段人口甘味料のお菓子を食べていましょうとか言ってた。
それが本当の甘いものを食べない方法らしい。
でも知っている先生は人口甘味料は余計に甘いもん欲するからよくないって言った。
医者間で意見が決まっていないのが問題。
自分の体調と欲望をよく熟知する必要がある。
山田先生の本 糖質疲労というのがあるらしい。