木曜日に毎年恒例の子宮頸がん検診に行ってきた。
今回の検診で、予想外の展開になったのでちょっとここで書き留めることにする。
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私の診察の予約は1時半であったが、ちょうど私の前に急患があったらしく
ドクターカトリーナ(私の担当医)はそれでスケジュールが狂ってしまい、
申し訳ないがあと30分ぐらい待って欲しいと、ナースから告げられた。
私はその日はもう職場に戻る予定もなかったので「いいですよ」と言って
診察の椅子(ってかテーブル)に横になってDrカトリーナを待った。
30分待って欲しいと言われたが、結局彼女が診察室にやってきたのは
1時間も後のことであった。
『ごめんね~~、本当にごめんなさいね。』と慌てて診察室に駆け込み
私の手を握りながら謝るDrカトリーナ。
待つより待たせる方がつらい
という言葉を表わす、典型的な例だなと思った。
診察を始める前に、簡単に他の簡単な検診もやってくれる。
血圧やら心肺数、体温、妊娠しているかどうか調べる尿検査などは最初にナースがやってくれる。
Drカトリーナがやるのは、呼吸や心臓の音を聴診器でチェックしたり、耳や鼻の穴の中を見て見たり、
喉を触って甲状腺をチェックしたり、膝から下を軽く触ってむくみなどがないかどうかもチェックしてくれる。
胸に聴診器を当てて、呼吸器の音をチェックしているときだった。
『ケイエスさん、最近まで風邪引いてた?』と聞いてくる。
もちろん風邪など引いていない。
『咳こむこともなかった?』とさらに聞いてくる。
答えはもちろんノーである。
Drカトリーナは続ける。
『肺から雑音が聞こえるね。』と。そして
『ケイエスさん、あなた変な呼吸の仕方してない?』
そう聞かれて私はギクリとする。
思い当たる節があるからである。
実は私は、何かに集中しているとき(特にストレスを感じているときなど)呼吸をしていない。
詳しく言うなら、呼吸を止めているのである。
わざとしているとは思ったことはないが、かれこれもう4年ぐらいになるだろうか。
「息苦しい」と、はっと我に戻って、ああ、また呼吸を止めていた、みたいなことが常になっていた。
で、いきなりまた大きく呼吸を始めると今度は肺に空気が十分入っていかないような気になる。
同時に胸を圧迫されるような気分になるときもある。
無理やり息を大きく吸い込んだときに、胸の辺りから『ぐ』っていう音がするのも実は知っていたが
私は全てはこの「変な呼吸の癖」または「運動不足で体がなまっているだけ」から来るものだと思っていたので
そうDrカトリーナに指摘され、「金田一さん、よくわかりましたね。」という感じである。
ふざけている場合ではないが、悪い癖を見破られた気がして、なんともばつが悪い。
『仕事でストレス溜まってない?
たいていこの症状がある人に一番良い薬はメディテーション(瞑想)なのよ。
目をつぶって何かに集中して、呼吸を正すの。』
何かに集中すると呼吸を止めるのが私のそのイケナイ癖なので、それは効きそうにない。
『大したことないと思うけど、胸部のレントゲン撮ってもらおうね。』
ということになり、月曜日にレントゲンを撮ってもらう予約をした。
まさか子宮頸がん定期健診で、胸部レントゲンを撮ってもらうようにと言われるとは
思ってもみなかったことで、いささか驚いている。
胸は痛くないし、咳も出なければ痰も出ない。
でもまあレントゲンで私の肺がどう映し出されるのか、
興味があるといえばあるのである。
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週末はピザを食べに行ってきた。
Tomato, Cheese and Mushroom Pizza
8枚のうち、4枚はハニバニの胃袋に
2枚は私の胃袋に、それから残りの2枚は私の明日のランチとなる。
そういえば皆さんは冷たくなったピザ、温めて食べる派だろうか
それおとも常温のまま食べちゃう派だろうか。
私はどちらでもOKだが、常温で食べるピザはチーズの美味しさがもっと引き立つような
気がするのである。
どうだろう?
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今週も頑張りましょう!!!
クリックしといてね♪
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いつもありがとう。
それにしても、子宮頸がん検診でそこまで診てくれるなんて。。。
というか、気づいてくれるなんて。。。
月曜日にしっかり診てもらってくださいね。
瞑想。。。。
ピラティスとかヨガとか。。。そういうゆっくり呼吸するのとかがいいんですかね~?
とにかく。。。。インドとかに修業に行くのは遠いので(当たり前)
。。。自宅で瞑想してくださいな。
ピザ食べて瞑想。。。とかどうです?(笑)
ちゃんと定期的に検査にいくことが予防の第一歩
ですもんね!!
私もすっかり忘れてた乳がん検診行かねば。。σ(^_^;)アセアセ...
さて、胸部のレントゲンで何もないことを祈ってます。。。
去年はこれで入院しました、今年は蜂の1刺しでヒーヒー
冷たいピザに焼きソバを乗せて”チン”すると美味しいよ
ベッドに入ってリラックスした時とか
深く鼻から息を吸ってお腹に溜める(このときお腹が膨らむ)
そして今度は口から長く細くゆっくりと息を吐いていく を3回くらい続けるとか
走りながら/歩きながら体の動きに合わせて
呼吸をあわせ一定のリズムをキープして瞑想
(外を走る時は注意だが 笑)
寝ながらする場合もこの走る/歩く場合も
自分が癒される光景や景色など頭に思い描いてねん。
普段から質の良い呼吸を心がけることは大事だと思います。
私も本格的に瞑想したいのだけどなんせ私は胡坐がかけない(涙)
X-rayの結果は何でもない事を祈ってます。
ピザはレンジでチンよりは常温がいいかも。
1番すきなのはオーブントースターで温めることかな。
いるらしいですよね。
でも長い事やってると脳に空気がいかなくて
危険なので気をつけてね。
ピザ、常温。硬い?硬いの?それ。
だって息が出来ないとか、胸が痛いとか、そんなんじゃないしね。
結局、胸が『ぐ』て鳴ってたのはあの日だけで。
でもなんか鳴り始めたのは4年ぐらい前なんだけれども。
音が消えたり、また現れたりでねー。
人間、どうも痛みとか、実際に血が出てないと緊急性に欠けるのかね。
インドには瞑想じゃなくてやっぱりインドカリーを求めて旅したいねえ(爆笑)
うちのドクターが言っていたけど、子宮頸がん検診が陰性で、しかもHPV(このウイルスが子宮頸がんのもとになるらしいよ)
も陰性と結果がでたなら、子宮頸がん検診は3年に1回の割合でいいって言ってた。
それぐらい、ガンになったとしても進行が遅いのかもしれないけど、
確かに検診って嫌だけど私は絶対に1年に1回は検診に行くもんね。
乳がん検診も2年に1回の割合でいいとか言われ始めてるけど、
私は毎年検診受けます。
どんなに痛くとも、ね。
だからAさんも行っとき。
胸部レントゲンの結果はまたご報告しますね~
やまちゃんさんはこれで去年は入院してたの?
でも検査入院だったもんねえ。
ひゅーひゅーですか。
私のはどっちかというと「ぐぉ」って感じですよ(まさかお腹が鳴っていたのではとか言わない)
パソコン打てるんですね。
腫れはひきましたか?まるで冗談でしょう?みたいな腫れでしたもんねえ。
大丈夫でしょうか。
ピザに焼きソバですか??!!
それ、それって結構いいかも!!!
美味しいと思うなあ。
男性は腹式呼吸だからだそうですね。
私も試してみたんですが、お腹に空気を入れて呼吸するのって
結構難しいんですよね。
やりなれてないのもあって。
余計に呼吸が混乱しそうです(笑)
夜落ち着いたときに目を閉じて瞑想しようものなら
そのまま眠りに落ちるのが常です。
ウォーキングしてるときに「ふっふ、はっは」みたいに呼吸を整えていたら
ハニバニに「あんた呼吸が荒いね。どして?」って言われた(爆笑)
呼吸を大きく、ゆっくり行うのって本当に良いらしいですね。
今はちょっと意識して呼吸するようにしてるんですよ、これでも(笑)
X-rayの結果はまた後日ご連絡いたしますね。
それにしてもピザはレンジで温めると、クラストがふにゃふにゃになるし
チーズは溶けまくるし、ダメね~
やっぱり常温のがいいかも。
オーブンで軽くあぶってみるのは美味しいけどね♪
なんかね、水泳に似てるの。
「うわ。苦しい」と思っていきなり水面に出てきてぶはって大量の空気を吸うところとかね。
でも普通に仕事してるときは普通に呼吸してるよ(笑)
ストレス下にあって、集中してるときがイケナイみたいねえ。
アメリカは訴訟国家なので、会社相手に『息ができなくなった。どうしてくれる』とか言っても
相手にしてもらえないだろうなあ。
ピザの常温状態ってね、堅いのかなあ。
チーズは少なくともとろけてない(笑)
そのとろけてない、しっかり固まったやつが結構美味しいんよ。
チーズの本来の味がしっかりするんだってば(笑)