バージニア労働者

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新たな睡眠妨害勃発

2021年06月20日 | アメリカde健康管理
ちょっと聞いて下さる?


最近になってこの五十肩が私の睡眠を妨げるの。


今まで不思議と寝ている時は痛くなくて、
何の問題なく眠れていたのに。


それが、痛いというよりもダルいって言うかね。
目が覚めて「ダルぅー」って思ったら、
そこからもうToss&Turn(寝返り)ばかり。
どんな体勢になっても楽に眠れない!


タイレノールPMを服用するには遅すぎる感じだし。


しょうがないのでリビングのカウチに移動。


カウチで寝ると、あの角度が肩を支えるのか
ちょっとましな感覚を与えてくれるのです。


それにしても、なんで今頃になってこんなんなるん?
治り始めてたと思っていたのに。


やっぱりこれも一進一退のプロセスなんかな。
にしても、なんか腹立つ。


私の睡眠を妨げて許されるのはフリちゃんだけよ。


********************


今日は一緒にランチを作りました。


Ratatouille & Gruyere Empanadas with Mediterranean Salad

エンパナーダを用意しながら、この表面にエッグウォッシュを塗らないと、独特のゴールデンブラウンの
色が出ないのになって思いながらレシピを見たけどそう書かれてなくて


例えばこんな色:

From:Google


でも完成した写真はゴールデンブラウンになってて、
でもレシピがそういうのならと思ってそのまま焼いたら、予想した通り顔色の悪いエンパナーダが出来た。


後で気が付いたんだけど、レシピの下の方に小さく、
「エッグウォッシュをしたらもっと美味しそうな見た目になります!」と書かれてた。


まるで後出しじゃんけんじゃん(涙)


でもまあ見た目はアレだけど、美味しかったし
一緒に作るランチは楽しかったです。


こんな見た目でもハニバニは、
「ちゃんと包めたねー!」って褒めてくれた。
(少しはみ出してるけど)


今週も頑張ろう。


明日は、長いマタニティ休暇を終えたブラッド(上司)がいよいよ復帰です。


.

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10 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (happy-angel-2001)
2021-06-21 13:17:47
こんにちは😊
いつも楽しく拝読させていただいです!
五十肩はるか以前に私もなっ事があり
しかも両肩いっぺんに来て辛かったのを
今もしつがり忘れてません💦

腕のダルさが出て来たのは回復して
きてるサインです。
これ痛かったより辛かったです。
夜寝る時腕の下にクッションなどを
敷いて腕を少し高くして寝ると
楽になりますよ〜😊

あと背中をマッサージしコリを
ほぐしてあげるととても楽になります〜💕
1日も早く回復されますように😊
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Unknown (ケイエス)
2021-06-21 18:48:48
@happy-angel-2001 HappyAngelさん、こちらこそいつも楽しく読ませていただいております!
しかもYou just made my day!!! ダルいのは治ってる証拠なんですね?それは朗報😃
HappyAngelさんも五十肩に、しかも同時に両方とか、想像しただけで眩暈が😵‍💫してきそう。
私のセラピストも言ってましたが、たまにそういう例もあるらしく、とても珍しいそうです。
やっぱりHappyAngelさんは、選ばれし人なのかしら。。。
でも大変でしたね。私も頑張って今はトンネルを抜けるのを待ちます。
腕は高めにして寝ているのですが、結局動いてしまって朝には外れてますね。朝がやっぱり一番痛いです。
でも頑張れそうです!
コメントありがとうございました😊
これからもよろしくお願いします!!
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Unknown (happy-angel-2001)
2021-06-21 19:56:00
お返事ありがとうございます。
両肩五十肩選ばれしの人ですか〜😅
それは感激です✨✨
こちらこそこれからもよろしくお願いします😊
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Unknown (takoo44)
2021-06-21 22:09:39
自分も肩コリひどかったときは、同じようなことがありました。そういうときは、微妙に高さ調整するのに、バスタオルを敷いたりしていました。(朝晩ヨガストレッチするようにしてから、肩コリ治りました)
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Unknown (如月まひる)
2021-06-21 23:41:03
治る兆しが見えてきた!
適度にできる範囲で動かしてください。
サボっちゃダメよー!(笑)
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HappyAngelさんへ (ケイエス)
2021-06-22 07:56:56
どういたしましてー💗
本当に大変でしたよね、あれが両肩同時になんて。
だけどそのおかげで、五十肩で悩む人(私とか)に
アドバイスができるんですもんね。
私にとってはとてもありがたいアドバイスでしたよ!
HappyAngelさん、今日も良い一日を!
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Takooさんへ (ケイエス)
2021-06-22 07:59:00
Takooさん、覚えてますよ!!!
あれから肩こりは消滅したのですね。ヤッター!
恐るべしヨガストレッチ。すごいなー。
やっぱり寝るときの肩の位置が大切なんですね。
私もやってるんですが、起きたら必ず外れてるんですよー。試行錯誤を繰り返してます:)ありがとう!
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まひるさんへ (ケイエス)
2021-06-22 08:00:51
そうなんだよね。
上でHappyAngelさんが、ダルいのは回復のサインとか仰ってくれて、
それでめっちゃ元気出た(笑)
毎日悲鳴をあげない程度で伸ばしてるよー。
はい、サボってないです!!頑張りますよー:)
ありがとね。
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Unknown (happy-angel-2001)
2021-06-22 15:38:24
私の痛い辛いの経験が誰かのお役に
たてると嬉しいです😃
ケイエスさんも良い一日を!
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Unknown (ケイエス)
2021-06-22 21:14:36
@happy-angel-2001 HappyAngelさん、ありがとうございます〜!!
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