カロリー表示。

朝ごはんを食べたのが早かったので、昼前にお腹が空いてしまいました。ダイエットとは、空腹と闘うことかもしれません。でも、食べる量を減らしているわけではなく、単に間食をしないだけなのですが。今まで、土日にはお菓子を買い込んでいたので、それがなくなると、やっぱりお腹は空くんですかね。どうしてもお腹が空いたときのために、SOY JOYの他に、江崎グリコの毎日果実1袋80kcalを買っています。んで、本当にお腹が空いているときはそれを1袋食べるようにしています。そのほかのお菓子、例えば以前はよく買っていたチョコレートやポテトチップスなどの高カロリーなものは、本当に買わなくなりました。っていうか、売り場に行かなくなりました。

売り場を見てしまうと、やっぱりどうしても食べたくなってしまいそうで、意志の弱いワタクシには、売り場に行かないのが最善の方法かと。あと、カロリー表示のないものは怖くて手を出さなくなりました。どんなにおいしそうなものでも、まずカロリー表示ありきです。表示のないものは、たぶんカロリーが高いんだろうと推測しています。和菓子系を見ているとカロリー表示のないものが多いし、いちいちカロリー表示をしているケーキ屋さんというのも見たことがないので。でも、ネットでちらちら見ていると、洋菓子より和菓子の方がカロリーは低いものが多いようですね。あくまでも比較すれば…の話なのですが。

もちろん、たまには甘いものを食べても、そのあと身体を動かせばいいだけの話なのですが、今までの不摂生な生活と決別するために、今は極力甘いものは食べないようにと思っています。…とはいっても、先日のおはぎのように、どうしても誘惑に負けることもあります。そういう時は、JOBA様に余計に乗るとかで調整しています。ダイエットはマラソンみたいなもので、とにかく長く続けることに意義があるのかなぁと思います。