ただ、通常のレッスンや小さなタブラオなどは通常通りにやっています
とにかく、各自が出きる事はしっかりやって（うがい、手洗い、消毒、マスク、ちょっと体調が悪い時は休む）、怖がり過ぎる不安な感情は免疫力をダウンさせるので、なるべく過剰な情報に流されず、冷静に情報を見て（インフルエンザは年間3000人亡くなっている現実）、自分や近くの人が健康ならしっかり体を動かしてストレス発散し（私の場合フラメンコです）、楽しんで免疫力アップしていこうと思っています
ちなみに、私はこういう時は非常に体調が良くなる
免疫力を上げる為に、食事や睡眠に気をつけ、体に無理をさせなくなる。いつもは、、、体に対してどSだからなぁ
栄養を考えた食事＋黒ニンニク、マヌカハニー、イチゴやトマトやみかんなど、ビタミンなどのサプリ、馬油などでべっとり保湿、、などなど
そうすると、、、肌の調子が良い
そして体が軽い
今回を機に、これを続けていかないとな
ちなみに、馬油は鼻に塗ると少し花粉症が和らぐし、夜にべっとり肌に塗ると朝に肌がしっとりしてる
