頭痛持ちの方にお勧め🍀🌿

いつもご覧頂きありがとうございます😊
隠れ家サロン clarteです。

もう、2月も後半…早いですねー😅
春ももうすぐ。早く暖かくなってほしいです。

毎回、お客様がご来店時には、季節に合わせたハーブティーをお出ししています。
私も毎日、今日は何を淹れようかなぁーと考えるのが、楽しみになっています😊



また、毎回身体や心の状態をカウンセリングしてから、お手入れを始めていきます。
そこから、お客様自身に合うアロマを選び、オイルを作ります。色々な悩みを伺い、お手入れ中もアドバイスもさせて頂いてます。

沢山の悩み相談の解決に助けになれば…。
今回は、よく相談される頭痛のお悩みについて。



私自身、ホルモンバランスが崩れる、排卵前と生理前に、時々頭痛が酷い時があります💦
たまに、目も開けるのも辛く、とりあえず、寝る‼︎という状態。
病院でも相談したら、痛み止めを勧められました…
どうしてもって時には、頼る事にしてます。
ただ、常に薬には頼りたくない‼︎と思い、
最近は、アロマとハーブを活用しています。
個人差もあると思いますが、楽になりますので、是非お試しを。

・デュフューザーでアロマを焚く
・ティッシュに一滴垂らして、マスクに挟む。また、枕元に置くだけでもOK🙆‍♀️

※ティッシュに垂らしてマスク、匂いがキツく感じる場合があります。キツイ方は、ハンカチを一緒に挟むと軽減します。





《頭痛、偏頭痛》
●アロマ
ラベンダー、ペパーミント、フランキンセンス、ユーカリ、ローズマリーなど

・頭が締め付けられるような頭痛は、
ペパーミント。

・ストレス性の頭痛は、
ラベンダー、フランキンセンス。

・偏頭痛には、
ラベンダー。

・ホルモンのバランスからの頭痛は、
ゼラニウム。

・肩こりや首筋のこりが原因となっている頭痛なら、
レモングラス、ローズマリー

・頭痛の原因が分からないときはブレンドで。好きな香りで大丈夫👌私は、ラベンダーが好きでよく使います😊



●ハーブティー
カモミールティー、ラベンダー、フィーバーフュー、
ローズマリー、パッションフラワー、ペパーミント、
レモンバームなど。

・偏頭痛
フィーバーフュー

・緊張型頭痛
カモミール
ローズマリー

・頭痛全般に効く
パッションフラワー
ペパーミント（偏頭痛に伴う吐き気にも）
レモンバーム



頭痛がある時には、血管の収縮や拡張が起きるカフェインやポリフェノールなどをたくさん摂取すると、偏頭痛の原因になることもあるいわれていますので、控えましょう☝️✨



※注意
個人差もありますので、本当に辛い時には、薬、病院などに頼って下さいね。



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