ウェスト集中プログラム状況報告2

その後の報告です。

本プログラムをやり出して1週間。
先日報告したように、体がポカポカする変化はあったものの、体重の変化は見られない・・・といってたんですが、ここへ来て実は内側は変化してたのだと知りました。

なんと！
体脂肪が2.8％も落ちてたのです！
これって凄くないですか？？

体重は400グラムしか落ちてないんですが、体脂肪が2.8％も減ったのです。
ビックリしました。

まぁ、家庭用の体脂肪計なので、精度については絶対の信用は出来ないのかもしれないですが、それにしても減ってる事は事実。

お恥ずかしながら・・・・
実際の数値を報告しますね（笑）
（超恥ずかし～）

あっかん・・・人生最大に太ったわぁ～～
と感じ、体脂肪計に乗ったところ、体重もさることながら、体脂肪はなんと31.8％。
内蔵脂肪がその内5％。
これはねぇ・・・めっちゃショックでした。
体重が増えるってのより、体脂肪が30を超してる事に愕然としたのです。
会社員時代、増えても28％程度だったのに、この事態は一体何や！　
と自分を責めました。

そして！やり始めたTRF。
1週間で2.8％減の29％まで戻しました。
内蔵脂肪も4％に落ちてます。

ここで重要なのは、食事制限を一切していない　ということ。
今まで食事制限をし、1週間で3キロ落とす・・・ってのはあったのですが、今回はそうではなく、食べたいものを食べ、間食のスイーツも頂き、ただ深夜にサバイバルダンスを踊ってるだけ。
あ、もとい。
"マジに気合入れて踊ってる"　ですな（笑）

この調子でがんばろーーーっと！
目指せ！体脂肪26％
（いや・・・それは無理なんちゃう？（笑））


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