私、仕事帰宅後にすぐ、
ご飯が食べられません。
流動食は食べます・・・。
例えば、もずく・味噌汁。
あとは軽い物・・・サラダ、キムチ、納豆、豆腐とか。
でも。
帰宅後にお腹が空いていないわけではなく。。。
なんでしょう。。。朝起きてすぐご飯が食べられない感じと似ています。
（私も小学生まで起きてすぐ食べられなかったのですが、
今は起きてすぐガツガツ食べますｗ）
帰宅後、軽い物でお腹を落ち着かせるのですが、
寝る前にお腹が空くんです
そりゃ、その場凌ぎで夕食として食べた物は、
エネルギーにならないものばかりですから、
それで。。。夜食になってしまいます。
母も最近わかってくれて、
「これなら夜中もすぐ食べられるよ」
って、冷蔵庫に入れておいてくれますが・・・。
これって、ダメですね
トータルカロリーを考えると言うより、
夜中に食べることって・・・。
同時に胃もたれも悩みです
バランス良く生活して、
社会生活を送ることを目標にしますっ
１つ１つ慣れていかないと。
運動もしないとね！！
