36W2d 妊娠後期は横向きに寝る？

あかちゃんに会えるまであと26日

最近、仰向きに寝ていて目が覚めると、お腹の重みで腰がすごく痛いだけでなく、
ムカムカしていることに気付きました。
しかも、ベッドから出て歩いていても、頭がフラフラしてどうも変な感じ。

医学書で調べてみると、「妊婦仰臥位低血圧症候群」というらしいです。
(看護学校で習ったはずですが、覚えてなかった・・汗)

大きくなった子宮が、心臓に血液が戻っていく下大静脈(大きな血管)を
圧迫して起こる低血圧みたいです。命に関わることはまずないとのこと。

下大静脈の圧迫がひどい場合は、動悸や血圧低下によるふらつきなどの症状が起こり、
自覚症状がある場合は左側臥位(左横向きに寝る姿勢)になると、
低血圧の症状が軽減するようです。

なんだ～。これだったんだ

妊婦さんは、左側を下にして寝た方が良いことだけ覚えていたのですが、
なんでだったかな～？と思ってました。
下大静脈が体の中心よりもやや右寄りにあるので、左が下のほうが
血の流れがうまくいくからなんですね

いつも、左、左って思って、左の腰が痛くても、がまんして左向きで
寝ていましたが、右向きの方が楽な場合は右でもいいんだって(笑)
低血圧の症状がない時は、それほど左向きにこだわる必要はないみたいです。

これからは、もう少しぐっすり眠れそう
あーよかった～♪