午前中は、寒川神社参拝に費やし、午後は家でゴロゴロしながら絵を描いたり…
統合失調症の寛解期ながら若年性アルツハイマー病っぽくて頭がダルいです。
仲の良い先輩たちと組んでるメッセのグループで、今日はOさんから
『みなちゃんは、頭を使って疲れてるから、寝ヨガで良いから軽く身体を動かすと気分転換になるよ😃』とアドバイスをいただき、
(いつもヨガのアドバイスをくれる☺️💫♥️)
私は、今日はストレッチをワンポーズしてみました。
なんかね、万年鬱病っぽく気分障害もあり、
涙流しながら落ち込んでいたので
珍しく友達に電話しながら話を聞いてもらい、
教えてもらった気分転換のおうちカフェでココアを飲み、
『今日、お誕生日だね！』とお祝いしてもらいました🥰🥰🥰
そしたら、梅雨明けしそうな空模様で、
ジャニーズ事務所様からはメッセージカードが届いた！
持つべきものは家族親戚友達に趣味かな…？
散歩、音楽、絵画、そして人とのコミュニケーションで、何とか自分を支えたいです。
明日も晴れますように🌞
