バドミントンの練習と日々のトレーニング

昨日、久々ぶりにチーム練習！

行ってきました！（嬉しすぎ笑）

冷たい雨の降る中クリスマスプレゼントのウインドウォーマー着て！（ウキウキ笑）

3週間ぶりに羽打ちました！

やっぱり気持ちいい〜！

がっつり5ゲームかな？（聞くな！）

全然有酸素運動できてなかったので、ほとんどのゲームで負けましたがしっかりストレス発散できました笑

2週間ラケット持たなかったので右肘の痛みも和らいでいました！（一応ロキソニン飲みましたが良かった安心）

ゲームをしていて気付いたことがあるんだけど、ほとんどのゲームを落としてるのはクリア（ロングサーブ）からの展開｡｡｡

おじさんはクリアを押し返す力もなくて、スマッシュも速くないので簡単に切り返される・・・。

自分が前衛にいる時には結構得点に繋がっているんだけど、後ろにやられるとペアも何もできない状態になってどうしたらいいのかわからないんですけど？（だから聞くな！）

出来ることは限られるけど、時間がある時にどこでも後ろのフットワークをします!!!!!!

体格的にも恵まれてないし、センスのかけらもない私は努力あるのみ！

地味な練習をコツコツ頑張りますよ〜笑

日々のトレーニング内容

12日土曜日　休み

13日日曜日　休み

14日月曜日　40分自重トレーニング

15日火曜日　休み

16日水曜日　40分自重トレーニング

17日木曜日　60分自重トレーニング

18日金曜日　バドミントンの練習

とうとう福井県も雪が降りました〜。

これで外ランは春まで出来なくなりました泣泣

自重トレーニングだけでは体重も体脂肪もみるみる上がってきております汗

いっそのこと大雪になったら、毎朝の除雪作業でトレーニングできますね笑

でもそれだけは勘弁してください〜笑笑

おしまい。

あと、冬になったら汁物が増えて血圧上がるね。