♪光悦寺の紅葉！ そして、一日30品目…

　　　　　　　　　　　　　17日の京都北山・光悦寺の紅葉は、
　　　　　　　　　　　　　ほんのり、乙女の恥じらいに似て…

10月20日(木)　
早朝のゴミ出し→朝風呂→京都・伏見区にあるＫＬＣ(ケーエルシー)へ。
私メ、広報室の顧問なのだが、今日は営業部の会議に合流。午後2時～7時まで。長い会議を終えて、近鉄特急で帰宅する。

車中での夕食は、京都駅のam・pmで買ったパック食。”食は命の養い”など、ぶつぶつ呟きながらいただく。

▲梅おにぎり=115円、189kcal▲高野豆腐の寄せ煮(高野、厚揚げ、椎茸、人参、三度豆)=230円、193kcal▲寒天入り10品目のひじきサラダ(寒天、ひじき、大豆、コーン、枝豆、人参、こんにゃく、蓮根、海老、玉葱)=200円、99kcal▲和風ツナ大根サラダ(ツナ、切干し大根、きくらげ、こんにゃく、蓮根、椎茸、人参、油揚げ、大豆、竹輪胡麻)=189円、190kcal。計734円、671kcal

コンビニの店員さんに「お箸は、何本入れましょうか？」と聞かれたが、おにぎり＋３パックって、一人でいただくには多すぎる？
そんなこと、無いよねぇ…

でも、このところ、体重が着々と増え続けているし、ぽっちゃり頬っぺにぽっこりお腹も目立ってきたし。
国立がんセンタ－の教える「一日30品目！」、がんに立ち向かうための食習慣、…ちと、過ぎるかなぁ？

ん～、　悩むなぁ～！