コメント
 
 
 
Unknown (べーやん！)
2023-08-06 23:12:05
ついに、やってきたね！
無理せずに、どこかにつかまって、一分から、少しづつ増やすよな感じで、やってね！けっこう、筋肉痛くるよ！
タンパク質おばさんから、一言！
タンパク質も、食ってね！
 
 
 
タンパク質 (みずえ)
2023-08-06 23:27:05
タンパク質は、必ず、朝食で、目玉焼き食べる様になった。
夕食に、必ず、納豆を食べ里う様になった。
美味しい納豆見つけたから、次に教えるね。
でも、肉だ！肉だ！と言うんでしょ？
 
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