５月頃若者の間で流行っていたらしい
(画像はネットからお借りしました)
ダイエットダンス
ハンドクラップ
(画像はネットからお借りしました)
っていうやつに挑戦してみました。
これを１日15分
3分の曲を５回
２週間やると10キロ痩せるという。
またまた～
そんなわけないじゃん‼️
って思いながらも
踊っている姿が楽しそう❤️
そして振り付けも簡単そう❤️
これならできるかも～？
と思ってやってみたんですが
これ結構キツイ～😱💧
YouTubeでは簡単に足が上がり
腕が上がり跳び跳ねているのに
私がやると
足は上がらないし
腕も上がらない
跳び跳ねているつもりでも
跳び跳ねていない～💧
あまりにもひどくて笑っちゃいました。
そして3分もやると
めっちゃキツイ
2～3日に1回くらい
3分をやっているうちに
足が上がりだし
腕も上がりだし
少しは曲に乗れるようになってきました。
そして今日
3分を5回続けてやれました。
毎日やっているわけではないので
やせていませんけどね。
身体を動かすのが楽しくなってきています。
これで痩せたら最高なんですけどね。
どうなることか？
お楽しみです🎵
あら そうなんですね。
１キロでも痩せたらラッキーなんですけどね。
若いでしょ～？😊
でも私、多分もにもにさんより年上だと思いますよ。
だって・・・
更年期はもう終わりましたからね。
急に身体がほてったりして大変でしょう？
特に夏はただでさえ暑いのに
ダンスはクーラーのきいた部屋で一人で踊るのですが、汗びっしょりになりますよ。
でも仕事をやめてから運動不足なので丁度いい運動かな？と思ってやってます。
暑くて歩きに行けない日が多いし～
涼しくなったら歩くのも再開しないといけないなと思ってます。
2階から１階のトイレに行くのはちょっと面倒ですね。
特に夜中はねぇ。
やってみようと思うのが まず若いし 実際にやって
みて 思うようにできなくても 更に 続けられるのが
凄いです。若いです(笑)
私も 何かで筋力を鍛えないといけないのですが
この暑さで 夏バテ＋更年期で 筋トレどころじゃ
なくて・・・ダメですね～。
早く 涼しくなって欲しいです。
・・・寒くなり過ぎると また籠ってしまうんで(笑)
やっぱり ２階から１階のトイレに行くのは
面倒だけど 私にとって なくてはならない運動かも(笑)