筋トレ始めたら体重増えたんだけど…これって一体？

今週から鳴り物入り？で始めた「ボディデザイン」、具体的に何をやっているのかというと、テキストブックのメニューに従って毎日帰宅後にウォーキング、その後筋トレをやっている。
実は僕はもう３年くらい自主的に１日１時間のウォーキングを続けているので、これに加えて筋トレを新たに始めた事になる。
筋トレのエクササイズは「スクワット」「クランチャー」「プッシュアップ・ウィズニー」の３種。
カタカナで書くと何やらよく分からんが、要するに「屈伸」「腹筋」「腕立て伏せ」である。これらを１０回２セットずつと適宜スクラッチをやるというのが１日のメニュー。
筋トレはちょっとした動きしかしないのに２セット終える頃にはクタクタになるから、えらく効率がいい運動法だという事が分かる。

さて、帰宅後に最寄りのＪＲ駅までの往復１時間のウォーキングと筋トレを始めてから２日、試しに体重計に乗ってみると…１キロ増えてるじゃないの！！
確か筋トレを始めると比重の重い筋肉が増えるから体重も増加する、という話を聞いたことがあるが、たった２日でそんなに筋肉が増えるわけがないし、これは単に日曜日にワインを飲みすぎたせいではないだろうか。ワインは糖分が多いからきっとハイカロリーなんだろうな。
仕方がない、今後はワインを飲むときはボトル半分で我慢するぞ（それでも多すぎるか…やっぱグラス１杯、いや２杯にしておこう）。

ウォーキングの途中、夜のＪＲ鹿児島本線を北上する「いさぶろう・しんぺい」を見かけた。
通常はＪＲ肥薩線の人吉―吉松間で営業する列車だが、熊本にある基地に検査を受けに行くのだろうか、この時間帯に乗客を乗せずに回送で走っているのをよく見かける。
最近乗り鉄してないから「鉄分」が不足気味だな。。。今度「鉄分補給」しに行きたいな。