わが家で、自慢できることは、何もないが、
夕食が早い。
職場が近い関係もあり、午後６時過ぎには、もう食事を済ましていることが多い。
そして、午後７時以降は、飲み物以外、けして食べ物を口にはしません。
寝るのは、午後９時過ぎなので、
よく他人から『おなか空かない』と言われます。
しかし習慣で、午後９時に寝ようが、１０時に寝ようが、
空腹を覚えたことはありません。
以前ＮＨＫで、就寝時血糖値を下げると、成長ホルモンが出やすくなり、
傷ついた細胞の修復促進効果があり、健康によいと言う番組をやっていました。
それを見てから・・・
ます、ます、その習慣を意識して、まもるようになりました。(笑)
反面それほど、健康に注意をするのは、
天性わたしの体が丈夫でないことも、関係あるようですが・・(笑)