お山ツーリング

昨日の日曜日に自転車屋さんのツーリングに参加。
久しぶりに山を大いに満喫しました。
具体的にはＳＴの下りが７本です。

しかしオイラは後半ハンガーノック気味に・・・
力が入りません。いつもの通り補給していたハズなのに？

自走で家まで帰ったのですが心拍が全然下がりませんでした。
10km/h以下で走っても130ほど・・・ちょっとビックリ。

Time 4:40
Dst 62.8km
Ave 13.4km/h
Max 45.1km/h

MaxHR 218(?)
AveHR 145
消費cal 4449kcal