握力測ってます サルコペニア 肝疾患でのガイドラインから

　
　←大きく見たい方はこちら
長崎医療センターの八橋先生の医療講演で、握力の話を聞いて、これ簡単でいいなって思えたので早速クリニックでも握力測定開始しました。
なんで握力測るのって患者さんは？モードだけど。肝臓病でも握力などの筋力が低下することが確認されているんですよーって説明をするとへえって。なんでなのって、関心を持ってもらえるとまた肝臓に親しみが湧いていいですよね。
測定するときに力入れるだけでも筋トレになる感じもします。自分で何回も測ると疲れるからこれはこれでいい運動かもと思ったりします。
アジアの握力の基準が男性で26kg、女性で18kg。これを超えるように日々運動を意識して肝臓が元気でいてくれるように関わって行けたらと思います。
標準的な測定では立って測るけど、診察室だと椅子に座りながら測ったりして、話題づくりにもなって楽しいかも。

内臓脂肪チェックしてみませんか？内臓脂肪CT検査（CT体脂肪検査）その後

　
内臓脂肪チェックしてみませんか？内臓脂肪CT検査（CT体脂肪検査）

　腹部CT検査で、内臓脂肪が100cm²以上になると内臓脂肪型肥満としています。
いろんな脂肪の測定方法がありますが、客観性があって比較検討の信頼性があるのがCTによる測定と言われています。
保険適応の検査ではないので、実費がかかりますが一度自分の体の状態を知るためにやってみることをお勧めしています。
食事療法、運動療法の効果をみるのにも使えますね。
皮下脂肪の状態もわかるのでどの部分を減らせばいいのかというイメージも湧きますね。
急に体重が増えたときに自分を奮い立たせるために、
ダイエットでしっかり体重が落ちたときの自分へのご褒美として、
この検査の有用性は高いと思います。

食事や運動の効果は、認知症の予防やがんの予防などにつながっていきます。
元気で長生きのバロメーターとして是非有効に活用していただければと思います。
料金は　3000円（税別）となっています。

ちなみにわたしは、178cm²（2017.7.12）　2kやせて151cm²まで減っていました。おなかが空っぽだと4Kへってるんだけど。もっと良くなっているかと思ったらって、十分改善してるのはわかるのですが、まだまだ改善しなきゃ。内臓脂肪型は相変わらずだけど。引きつづき食事療法が必要ですがんばらなきゃ。（2018.1.12現在）
内臓脂肪CT検査　料金　3000円（税別）
CTによる体脂肪面積計測　所要時間10分くらい　要予約（枠があるとは予約なしでも受けられます）
混雑状況によりで30分ほどお待たせする場合があります。

おへその周りを1スライス撮影して、内臓脂肪と皮下脂肪を計測します。
内臓脂肪は赤色、皮下脂肪は青色で表示されます。

肝臓クリニック札幌の公式ページでのお問合せページもご活用下さい。川西の方に直接届く形となっています。写真をクリックするとお問い合わせページにつながります。

https://www.mizuironokomorebi.net/contactクリックしてもつながります。
現在、私の方も相談にのれます。返事が遅くなることがありますこと、お許しください。メッセージやコメント欄を使用して、相談していただければと思います。
内臓脂肪が100cm²以上になると内臓脂肪型肥満と言われます。

2017.7.12から半年経って2018.1.25 肝臓クリニック札幌　院長　川西 輝明