ゴルファーに多い猫背

おはようございます。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。


外反母趾以外にもゴルファーに多いのが猫背。

もちろんゴルファー以外もかなり多いですが…




頭の重さは約5Kg、かなり重たいです。
猫背の多くの方々にみられる傾向が、首から背骨のまわりにかけての緊張状態。かなりカチカチです。


これでは5kgの頭を支えられないですよね…

その結果頭が前に倒れてしまう…するとさらに首が引っ張っられたまま伸びてしまう…
まさに悪循環です。


まずは肩を前から後ろに下げる意識と、常に目線を上にしてみましょう。

普段の意識が大切です。