トップの位置をコンパクトにするには・・・

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

先日トップの位置を勘違いしていたとお伝えしました。

最近その勘違いを修正するために、クラブを持たない状態で、立位の姿勢から胸の前で腕をしっかり伸ばした状態から、そのまま右にターン

という単純な動きを練習しています。

胸の前でしっかり腕を伸ばし、その状態で右足と右腰に体重を乗せてターン。

右にターンしたときに、右の肩が右足まで来ているかどうかをチェック。

 

これが結構私には難しい・・・

左重心の私には、右肩が右足にくるまでカラダをしっかりねじるというのが大きなポイントです。

決して腕ではなく右にしっかり重心を移動させること！！

その際に腕もしっかり伸ばす！

腕を上げるのではなく、体幹でしっかりねじる！

 

とっても単純な練習ですが、体で覚えるための基本の練習です。

 

テークバックからトップで悩まれている方にはとてもお勧めの練習ですので、取り入れてみてください。

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