物部の森

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日記風に書いてます。

【書籍】「足」の美健康法

2011年03月15日 | Weblog
 『「足」の美健康法』(三笠書房、五十嵐康彦著)を読む。

 たま~に、トレーニングや健康に関する本を買うときがある。たまたま本屋をブラブラしてて本書に目が止まった。足の健康法やメンテナンスなどを紹介している。
 もともと青竹踏みなど、足裏を刺激すると疲れが取れたり、体調が良くなった“ような気がする”ので、リフレクソロジーの効用は信じている。部屋にもプラスチックのツブツブの付いた足踏み器具を置いている。人間は数百万年前から、四本足の動物と違い二足歩行で全体重を支えているので、足の重要性は他の動物と比較しても高い、とDNAレベルで感じている。
 リフレクソロジーで一番大事なのは、「血液の循環をよくする」ということらしい。心臓から一番遠い位置にあり、しかも体の底なので重力的にも血のめぐりが悪い足裏を刺激するのが効率的に全身の血液循環を高める。「(内臓など全身の)神経反射帯を刺激する」というのは副次的なものらしい。
 ふむふむ。医学的なことはよく分からないが、ツボやお灸より理にかなっているような気がする。
コメント
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