ウォーキング

室内体操と　歩くことを　始めて　間もないですが、昨日は　良い天気でした

舗道わきの林に　シジュウカラらしき小鳥　♪

 

公園の木には

ヒヨドリらしき　小鳥　♪

 

一日全部通して、１００００歩が　なんとか・・・ですが

動くという動機が必要です　( *´艸｀)

疲れたら　読書をして　休みます

筋肉が　ついてくることを　目標に続けます

動いた後は、　焼きそばが　美味しかった　(*´ω｀*)