ビタミンC

　こんにちは　しげちゃんです。 お弁当に欠かせない物のひとつに、クダモノがあります。 今の時期は、ダントツで「みかん」です！！ 私のいる環境は、すごく乾燥しています、なので水分補給は かかせません。 飲料水を持参してペットボトルで１ℓ、コーヒーやお茶で１ℓ その他クダモノで水分補給しなければ、お肌ガビガビです。