激辛チキンカレー

※写真撮り忘れ


今日は歯の調整日なので、カレー解禁！

木曜の朝から、手羽元と玉ねぎ、にんにくのみじん切りを炒めて煮込んでおき、
夜は鍋を冷蔵庫から出して、ルーを入れて味をつける

ごはんはしらたきのみじん切りを混ぜ込んでカロリーオフ


カレー、おいしかった