今日も 寒いです。
ベッドから でるのが 辛かった〰️
でも 青空で 気持ちいい。
去年の人間ドッグで コレステロールが
ちょい高めに 出てしまいました。
そこで 毎日 くるみを 一掴み
朝 コーヒーと ともに いただくように
しています。
くるみは 生活習慣病の予防。
アンチエイジング 睡眠の質の向上
など たくさんの 効果をもたらします。
この くるみは 珍しいですね。
血のくるみとも 言われていて
いかにも 体に良さそう。
他のくるみより 苦味が少ないです。
色も綺麗だから サラダの トッピング
にも いいかも。
今年の人間ドッグも 近いです。
結果は どうかな〰️。
