不安が連日性頭痛をひきおこす

頭痛っ子の娘、先々週の火曜日から先週の水曜日まで学校を休みました。
頭痛をこじらせた９日間でした。
始まりは片頭痛の発作的なものだったのだと思います。
まぁ、そんな時もあるよね、と言う感じでしたが、今回は吐き気が強く、つらそうでした。
三日目くらいから、心身ともに弱ってきて、治まらないことに焦りが出てきたようでした。
やさぐれて、「もう無理」とか「死を考える」とか、鬱っぽいことを言い始め、メンタルが落ちまくりでした。
テレビをみて大笑いしたり、普通に会話もするのですが、急にドーンと落ちる時もあって。
精神不安定状態。
そして、毎朝、今日も頭痛、気持ちが悪い。
日曜日に家族みんなが出掛ける用事があり、娘一人（と犬一匹）が留守番。
出掛ける前はだいぶ落ち着いていて、大丈夫かなぁと思って出掛けたのですが、途中でLINEがはいり、頭痛が酷くて薬を飲んだ。もう無理。と、、、
無理って言われても、すぐには帰れなかったし、振り回されるのもよくない気がして、「ツラいよね。諦めて、ゆっくり休もうね」と返信しました。
でも、帰るまで気が気ではなくて、もし飛び降りたりしてしまったらどうしようという思いもよぎったりして、、、
帰ったら寝ていて、まぁ大丈夫だったのですが。
でも、この日に私は確信しました。
不安が頭痛を引き起こすんだと。
朝は久しぶりに落ち着いていたんです。でも、一人でいたらやっぱり不安が湧いてきてしまったのでしょう。
今までも、留守番をしている途中で、頭が痛いと連絡してきたことが何回かありました。
わざわざ連絡してくるということは、不安だったのだと思うのです。
去年のことがあるので、頭痛が続くと、また何ヵ月も続くのではないかと不安になります。
わたしがそうなので、娘はもっと不安になるのだと思います。
私は、娘に、頭痛がこじれているのはその精神状態のせいだよ、と言いました。まずはそれを自覚しなさいと。
娘は、こんな状態で普通にいられるわけがないと言い返してきました。
そんなことできる人、いる？って。
うーん、返事ができませんでした。
仕方ないのはわかる。そりゃそうだと思う。この状態で病院に行っても、治療法がないのはもうわかっているし、とにかくあなたの中で、色々落ち着くのを待つしかない。
まだ大丈夫。ゆっくり待とう、と話をしました。
前に飲んでいた抗不安薬が残っていたので、それを飲むことにしました。
それから２日。
やっと学校に行けるようになりました。

この９日間で、不安が頭痛をこじらせることを実感しました。
頭痛→不安→頭痛大→不安大→連日性頭痛の負のループです。
今回は、気圧や生理やストレスなど他の要因がなかったため、頭痛をこじらせた原因は、頭痛による不安としか考えられず、そういうことなんだなと実感したのです。
こうゆう時は、まず本人がその状態を自覚し、焦らずゆっくり待つしかないことを意識して、抗不安薬などで援護するしかないのかな、と思いました。
来週、思春期頭痛外来の予約が入っているので、抗不安薬を処方してもらおうと思っています。
ちなみに、抗不安薬は、エブリファイというお薬です。
状態の悪いときだけ飲むような用法でもよいのか聞いてみようと思います。

季節の変わり目は

今週から娘の大学が始まりました。
早速の雨続きで、昨日は気持ち悪くて頭痛あり。
でも、頑張って行きました。
後期のスタート、受講選択のためにも、初回は行きたかったのでしょう。
気持ちは大事です。
無理して行って、途中で気持ち悪いのはおさまり、頭痛はあったけどなんとか最後までやりきって帰ってきました。
頑張った！！と、自画自讃していました。
大事です。
無理しすぎはよくないけど、無理しないと続けられないのです。
自分で、その辺の具合をみながら、やっていくしかないのです。
病気を持って生活していくというのは、そういうことなのでしょうね。
喘息持ちの友達は、やっぱり最近調子が悪いそうです。
季節の変わり目は、いつも調子が悪いって。
片頭痛と喘息は、具合悪くなる原因が似ている気がします。
自律神経系が、関係しているのかな？

この天候で、しんどい思いをしている人は、たくさんいるんだろうな。
天気はどうにもならない。
半分あきらめ、少し頑張って、なんとか乗りきりましょうね。

秋雨頭痛

毎年、この時期は頭痛持ちにはキツイですね。
２年前のこの時期、相次ぐ台風と秋雨と新学期スタートが頭痛につながり、連日の頭痛に苦しんでいたのを思い出します。
最近、やっぱり娘は調子悪いです。
秋雨頭痛でしょうか。
今日はけっこう、しんどそう。
大学はまだ夏休みなので、ひたすら寝ていますが、、、

天気痛、なんとかならないかなぁ。
どうにもならないんだよなぁ～

あさイチ ～不登校

今朝のNHKのあさイチの特集は、不登校。
共感できるお話ばかりで、涙がとまりませんでした。
心の病気、という大吉さんの言葉に、「そうではなくて、社会の制度の隙間に陥ってしまっただけ」と心理士の先生の言葉。
私も、この子は病気なのか？精神科に行くべきなのか？と悩んだこともありました。
子供が不登校になった親は、きっと一度は思うことだと思います。
でも、会話もちゃんとできるし、判断力もしっかりしている。頭は痛くなるけど、働きはクリアーです。
鬱傾向と、うつ病は似ているけど違うと、今感じています。
大吉さんがふと言ったように、心の病気と思っている人は多い気がします。
もしかしたら、学校関係者の中にも、そう思っている人もいるかも。
ある頭痛外来の先生のブログの中にも、そんな発言もありました。
来院した小児の患者さんに対する記事で、頭痛外来ではなく、精神科にいくべきというような内容でした。
それは、ショックだったな、、、、
拒否された気がした。
精神科に行くことで楽になることもあるかもしれない。
大丈夫と言ってもらえること、頼れる場所、相談する場所があることは
親にとっても大事なことだから。
でも、精神科や心療内科は行きづらいのも現実。
もう少し、気楽に行けるようになればな、と思います。

不登校がつらいのは、「学校に行くのが普通」という概念が、社会的に強すぎるからだと思っています。
私も、そうだった。
つまずいたら、他の選択肢も探してみる。
それは、親にできる大事なことだと思います。
子供には、そんな選択肢はわかりませんから。

「未来ばかり見て、今を見れていない」という言葉も、響きました。
親は将来が心配。この先、どうなっちゃうんだろうって不安になる。
でも、今の積み重ねが未来。
道はある！
そう思うことが大事だと思います。

台風のせい？

ダブル台風のせいか、頭痛っ子の娘、昨日から体調悪くてきもちもダウンしています。
ダウンしている娘は、機嫌が悪く、一緒にいるとこちらもイライラします。
やだやだ。