ご飯を炊いて鍋を作りました。
もちろんプッチン鍋の素です。
朝ごはんを食べて８時からジョギング。
いつもは彼がいるのですが体調不良のため私1人です。
走っている人はたくさんいました。
海に到着したら富士山が綺麗に見えました。
恒例の自販機ご褒美…。
抹茶オレの小さいのがあったのでそれにしました。
帰宅して9時半。
中田敦彦のYouTube大学見ました。
まだ無職ですけど、会社でのストレス対処法の動画を見ました。
健康に生きることがストレスへの対処法でもあるとわかりました。
私は統合失調症なので、健康への憧れは強いし、メンタルが強い人にも憧れます。
なので、睡眠、食事、運動に気をつけていきたいです。
食事が一番難しいです…サイダー、ラーメン、ジュース、スタバのフラペチーノ…誘惑は数えたらキリがないです。
お昼は鍋の残りとたまご雑炊にします。
午後は読書と英語と筋トレをします。
