最近食事がパターン化してきました。
朝
春雨スープ（冷凍ほうれん草入り）
バナナ
カフェオレ
鉄分がとれるウエハース2つ
10時から14時まで仕事。
帰宅して
バナナ
カフェオレ
17時に夕飯作り。
ごはん（鮭フレークかける）
味噌汁
野菜炒め
炭水化物を減らすと本当に痩せますね。
1ヶ月1kgと健康的なペースで痩せてってます。
明日は仕事が休み。
夜炭水化物を抜く代わりにお昼は何でも食べていいことにしています。
スーパーのお弁当とか買っちゃおうかな～かつやもラーメンもいいな～
家で蕎麦茹でるのもいいし。
