新しい出会いが （２００６年６月の自分史）

　　

湯らっくす運動を存分に楽しんできました～


昨日で２回目なので、しっかりと呼吸法も会得できたし、動きは緩やかでも

脂肪を燃焼できていることが体感できました。


家に帰って復習をしましたが、うまく一人で毎日やれそうです～


やれる時にやれることを無理なく続けることがコツだそうです。


「息を気持ちよく吐きながら、じわ～～と伸ばしましょう！」

これが指導してくださる先生の口癖です。


人と比べる柔軟運動ではありませんよ～

痛くなる手前のところで気持ちよく～を心がけて～♪


長湯の温泉はとんこつスープと思うくらい濃い成分で、浮力が強く神経痛に良いそうです。


これからも長く健康法を続けて行きたいと思っています～


肩の痛みも忘れていました～


いつもの自分で過ごせていたことがうれしい午後でした～


今日は金曜日で医師会病院の予約日です。

１０時半からですので、出かけてきますね～


人との新しい出会いが持てて、良いものだと思えているのですよ～


すべて楽しまなくっちゃ～ねえ

では、また明日～





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