晴天の とても暖かな一日でした
４千歩のウォーキングも 今日で一週間続きました
３年前に脊柱管狭窄症と言う病気になり 背骨の３・４・５番目の間が
狭くなっているとＭＲＩの検査結果で判明しました
その後 脊柱管を広げる服薬のおかげで 激痛は２年前から治まっています
体力もかなり回復できていると自覚できますので ２月の終りから
ウォーキングの歩数を二千歩から倍に増やして見ました
最初は恐る恐るでしたが 大丈夫みたいです
気分爽快で達成感もありますし、嬉しさがこみ上げてきています
失って初めてわかるありがたさだと感じています
長男の嫁のお勧めサプリが３ヶ月経つので 功を奏しているのでしょう
何はともあれ無理にならないように気を付けながら
体力維持を図るつもりです
今夜は世界卓球２０１６ 女子団体を観戦しています
昨日の男子に続き 良い結果が出ますようにと祈っています
福原 愛選手 伊藤実誠選手は１５歳の中学生 石川佳純選手の３人で
欧州最強王者ドイツに挑んでいます
勝てばメダル 負ければ敗退で 女子準々決勝のドイツと対戦中です
今夜も筋肉痛を覚悟の応援をしています
伊藤 美誠選手の力闘が続いています！！
頑張れ～～～！！
３対１で勝ちました(@^^)/~~~
港の華です
ＰＳ
置手紙のことづて欄が不具合中ですので、
コメントの設定を続けたいと思います。
皆様のお声を楽しみにお待ちしています(*^_^*)
