２月突入と２月＃１週トレーニング内容

２月に突入し、この土日は、ポカポカとのんびり過ごせた感じです♪

昨日２月１日（土）は、仙台泉へ

なんかいつも行ってるような気がします…

なんか

コンサートっぽいこともやってました。

なんだろう？

もちろんのこと

私は、子守りです…（笑）

そして、七北田公園へ出掛けました。

さすがにこのオッサンは怖かったみたいです…

なぜ？

こんな変態チックなモノを作ったのでしょうか…

まぁ、子供達は元気に走り回ったり楽しく遊んでました。

監督するのは大変…

そして、本日２月２日（日）

昼近くまで寝てました…

週末の不摂生たまりません（笑）

本日もバイク関係の手続きで仙台泉へ…

余計な出費が多々…

買い物行ったり

くら寿司行ったり

モデルハウス見たりと家族でいる時間はあっという間に過ぎました。

２月＃１週トレーニング内容

１月２７日（月）

休養

１月２８日（火）

休養

１月２９日（水）

休養

１月３０日（木）

休養

１月３１日（金）

PMローラー台自転車１２０分

平均心拍116

２月１日（土）

PMローラー台自転車１０５分

平均心拍120

２月２日（日）

PMローラー台自転車９０分

平均心拍125

＃１週の特性は、半月板損傷の痛み復活？のための安静の保持に心掛けました。

１週間丸っと休養取ることなく、後半週は、なんとかトータル３日間ローラー台による自転車で持久力維持に努める事ができました。

明日から仕事上、身体を動かすということはできそうにない週なのでしっかりと酒飲んでおきます！

じゃなくて休養します（笑）