おーっとスリップ？

夕べは暑さのせいか、よく眠れませんでした。寝ているのか眠れていないのかよく分からない状態で朝になってしまいました。
午前中はお仕事があったので、寝るわけにもいかず、お昼を食べてから本格的に昼寝をすることにしました。
しかし、高温・多湿、不快指数は底なしなのか天井知らずなのか、でございます。
お昼寝中、眠れないからと、日本酒を１合飲む夢を見ました。
断酒しているのに飲んでしまうことをスリップと言います。
これもスリップなのでしょうか。何にも考えずに、お猪口でクイックイッと飲んでしまった。そのあたり、妙にリアルな夢でした。目覚めてから気づいたのですが、もう日本酒の味を忘れてる……
ま、入院中に見た夢よりはマシだけどね。
入院中の夢は病院のベッドの上で、徳用の焼酎のボトルをかかえて、グビグビ飲んでいたっけ。
さてと、今夜はウィスキーの夢でも見ようかな。

病院へ行こう

アルコールが止められない人。止めようと思っているのに飲んでしまう人。
それは病気です。医者と相談して入院しちゃいましょう。

自分で酒を切るのは辛いですよ、苦しいですよ。お酒を切ると禁断症状（幻覚やら幻聴やら手の震え等等）が出ます。病院では「離脱」と呼ぶようです。

離脱以外にも、今までお酒で抑え込んでいた身体の不調が出てきます。――私の場合は何故かアルコールを切ったのに、痛風が出てきた、あれは辛かったな、痛いのは嫌ですね。
虫歯とか各種内臓疾患とか……

まあ、どんな幻覚・幻聴が出ても、エンジョイできるぜ、という人は、ご自由にお楽しみください。

百薬の長

新しい断酒薬ですが、ネットでググるとこんなの出ました。
――中枢神経系に作用し、アルコール依存で亢進したグルタミン酸作動性神経活動を抑制することで、アルコール依存症患者の飲酒に対する欲求を抑制する……
うーん、何が書いてあるのか不明。だから効果も不明。グルタミン酸作動性神経活動が亢進しているってことは、肉食ったら酒が欲しくなるのか？　アジノモトはアル中には使用禁止？こんなの読んでも気持ち悪いだけだよ。
オイラが今必要としているのは、尿酸値がどうあれ、痛風のお薬だけ。あの痛いのはもう嫌だ。今日、検査用に採血したから、数値によっては次から痛風薬出ないかも。
眠剤ももらっとこうかな。一応。眠れないと本代がかかるし。
健康法は色々あるけれど、今の私には「昼寝は百薬の長」ですな。読書はちょっと身体に悪いかも、です。

分割睡眠のススメ

分割睡眠というのは、要するに、一日八時間とか睡眠時間を決めないで、眠りたい時に眠る、とでも言いましょうか。
――それじゃ、仕事にならねーじゃん！　という声も聞こえそうですが、飛行機のパイロットとか電車の運転士さんならともかく、たいていはどうにかなるもんです――なるよね、ならないか？
自然界じゃ（つまり野生動物ってこと？）普通のことらしい。夜、ぐっすり眠りこけていたら、食われちゃう。ってことだ。
だから、私も体調が多少悪くて、夜眠れなくても気にしないことにいたしました。
体が睡眠を必要とすれば、小一時間の休憩で睡眠はとれる。今日は二回昼寝しました。
だから、夜眠れなくても、読書の時間が出来たと思えばいいし、深夜のラジオも楽しいし。
不味い不味いと言い続けているトップバリューの炭酸水ですが、ライム、ピーチはともかく、レモンは何とか大丈夫でした（今日の所は）、後は味なしの炭酸水も試してみるかな。
砂糖が入ってないので、喉にからみつかず、スッキリです。ま、美味しいとは思えませんが……
睡眠不足で疲れが溜まっているという皆様、ちょっと運動して昼寝。オススメです。
夕べはあの後、二時頃にコロッと寝て、朝９時頃まで熟睡でした。オマケに綺麗なおねーさんとメールアドレスを交換する夢を見たぞ。
不眠症も、以外と楽しい？　……

炭酸水

イオンの炭酸水は劇マズ――ライムが駄目なだけで、他の味ならとピーチを試してみたけれど、やっぱり駄目でした――でしたが、今日、ふとスーパーの清涼飲料売り場で目に付いた「キリンの泡」なる炭酸水を買ってみました。
やっぱり餅は餅屋ですね。これはまあまあイケル。
アマゾンで箱買いしようかな。これからの季節、必要になりそうだし。
サイダーじゃ甘すぎるし、コーラは嫌い。コーヒー飲料がぶ飲みじゃ、糖尿が怖いし……
だけど、このキリンの泡も、成分見ると、ちゃんと砂糖が入っているぞ。危険かな。
ま、他の飲料メーカーも色々出してるみたいだから、色々試してみるか。

狂気

アル中の断酒ブログを見ていたら、アル中映画ベスト、なんていうものがありました。
色々あったけれど、オイラ的にはなんといっても「シャイニング」
なにせ原作のスティーブン・キング自身がコカイン中毒だったのだから、真に迫っております。
あの亡霊が夜会を開いている所へ行って、バーでバーテンダーからウィスキーのロックをもらって飲むシーンなんて、原作を読んでいて、腰が抜けるかと思うほど怖かった。
私はあそこまでの狂気は無いと、思うけれど、入院するとき、CTを撮ってもらったら、前頭と側頭に萎縮があると言われました。
え？　前頭、側頭型？　萎縮があるということは、認知症？　やばいじゃん！　
何がやばいのか知りたい方は「ピック病」で検索してください。
認知症の自覚としては日付や曜日があやふや――これは書類なんか書くとき困る。
以前は脳出血の後遺症かと思っていたけれど、今ではハッキリ酒害だとわかります。

というわけで、ホームセンターに行って、カレンダー付きの時計を買ってきました。
電波時計で980円、安い！　こいつを目に付く所に置いておけば、日付で悩む必要はないぞ。
あ、狂気といえば、「ジギルとハイド」も読んでおこうかな。
皆様も、アルコール性認知症にご注意下さい。

わ！ 六月になっちゃった

ということは、あと5日ほどで、断酒して半年経つわけですな。
もっと辛いかと思っていたけれど、カブで走り回ったり、家では読書に映画、テレビゲームとお昼寝で過ごしてきたからなのか、案外楽だったぞ。
辛いといえば、生活のリズムがつかめなかったこと、くらいかな。
眠剤飲んだからって、パタッと、死んだように眠れるわけじゃない。入院中も眠れないことはあったけれど、家ではテレビもあるし、パソコンもあるし、本もどっさり。起きてることは辛くなかった。
けど、寝不足の翌日は確実に気分がダウンして、もちろん仕事は出来ないし、へたすりゃ飯も食えなくなる。
それでも睡眠不足は、昼寝でカバーするし、甘いものを食い過ぎて太るし、人間の身体っていうものは、どこかでバランスをとるものですね。
気分的には悪くない。仕事は――アル中の時よりは――できるし、睡眠は「分割睡眠」という言葉を覚えて、気にしなくなった。
あとは、メタボな腹をどうにかしなきゃ……運動だな。身体を動かして疲れれば、眠剤いらず。おそらく一石二鳥じゃないか。
酒を止めて家に籠もろう。ノンアルニートのすすめ。でございます。

酒は百薬の長 なのか？

徒然草には「百薬の長とはいへど万づの病は酒よりこそ起これ」とか何とかかいてあるし。
ことわざ辞典をひもとくと、「老いた医師よりも老いた酒飲みのほうが多い」なんて、余計なことが書いてある――以前なら、ということは医者より酒飲みの方が年取るまで長生き？　なんて、ひねた考えを持っただろうな。
うーん、たぶんこれは、歳食って見える医師よりも老けて見える酒飲みの方が多い。という意味でしょう。実際、アル中の寿命は短いし。みんな老けて見える。
皆さん、お酒は百薬の長ではありません。寿命を縮める猛毒です。
と、自分だけ断酒するのはシャクなので、ちょっと啓蒙してみたりして。

どこかのポータルサイトで個人情報流出騒ぎがあったためなのか、いつも使っているこのgooブログからロックアウトされてしまいました。
困ったもんだ。
とりあえず、親切なgooのスタッフさんにお手伝い頂いて復活です。

ってな間に、別なブログにも移転を目論んでおりました。
移転先
いずれ、こっそり移転する予定です。ただ、あちらは零細ブログ。いつ楽天あたりに買収されて無くなるか解りません――経験あり――gooならNTTで安心？

なにげにメインPCで使っているセブンの調子が悪い。フリーズしたりいきなりダウンしたり。ウィルスか……でも最近ダウンロードしたのは、ヤフーの検索バーくらい……
とりあえず、サブのXPで入力中です。
セブン、早く復活してくれ～

RouGan

最近、目が悪くなって、PCの画面が見づらい。
カーソルの位置が分からなくなって、トラックボールのボールをグルグル回して探す、なんてこともしょっちゅうです。
何とかカーソルが見やすくならないかと、思っていたら、デスクトップの個人設定から変えられるんですね。
で、選んだのが、サイズ２倍の反転色。
デスクトップを切り取るキャプチャーソフトを入れてなかったので、ピンボケのデジカメ写真でごめんなさい――ウィンドウズ標準のキャプチャ機能では、カーソルが映らないみたい。
これでうんと見やすくなった。よく見えないし、面倒だし、でパソコンから離れていたけれど。これで少しは遊んでみようかな。
何か、雪が降っているんだけど、温かいせいか、出先で梅が咲いていました。
もうすぐ春ですね。
あ、ロシアの隕石騒ぎも落ち着かない頃合いですが、今度は彗星ですと。
１０日、夕方６時過ぎ、西の空を見よ。

手足の違和感

倒れて病院から退院した当時は、手足の感覚が全く無く、思うように動かせないし、それに加えて、手合いの末端に違和感というか、痺れるような痛いような感じがしていました。
違和感を感じるということは、神経が死んでるワケじゃない、と信じて、あとリハビリはともかく動かすしか無い、という信念のもと、毎日、手を動かして、歩いて、リハビリを続けてきたら、少しづつ違和感も消えていきました。
この違和感の困るところは、温度差に敏感なこと。風呂なんか最悪。ちょっと熱めだったり冷たかったりすると、違和感が激痛になるんですよ。
だからしばらくは温泉に行っても、部屋風呂でシャワーで過ごしていました。
まだ足の方は違和感が残っているので、ただ歩くだけじゃなく、もうすこしアクティブなリハビリを考えようと思っております。